Marina Takewaki
Marina Takewaki
Marina Takewaki

アラサー健康チャンネルの竹脇まりなです!
心と体が健康になることを発信しています!
健康になるには、①美味しい食べ物 ②楽しい運動 ③良い人間関係 この3つだと思います。
一緒に健康目指しましょう〜!
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コメント数
  1. めーかー

    めーかー分 前

    この筋トレしながら歌を歌うと 腹筋も鍛えられるし 呼吸も忘れず出来るから一石二鳥!(?)

  2. Naomi Y

    Naomi Y分 前

    おめでとうございます! まだ出会ったばかりなんですが、いろんな動画を見て挑戦した中で、楽しくまたやろう!と思えたチャンネルです。ほんと飽きない動画ばかりで、これからも応援します!と、私自身もがんばってきれいなボディを手に入れれるよう頑張りますので、まりなちゃんも応援してくださーい😊

  3. まよまよs

    まよまよs2 分 前

    まりなさん❣️❣️ 100万人突破おめでとうございます㊗️ まりなさんの笑顔でいつも元気をもらってまーす! 素敵な旦那さまですね!! まりなさんの動画で今、運動続けることが出来てますっ🤗 これからも応援してます💕 自分を磨くぞー✨

  4. 中島美桜

    中島美桜2 分 前

    まりなさん、おめでとうございます🎵まりなさんのダンスは難しくないし、おかんがバリバリで踊れるから励みになってます。友達にもお勧めして登録してくれました~😆

  5. ミズノ

    ミズノ2 分 前

    ここらへんのタイミングで動画を知れてチャンネル登録しました! 笑顔が素敵で美人で綺麗✧︎ 子どもと一緒に「地獄の~」筋トレ等がんばってやってます!

  6. あやこ

    あやこ3 分 前

    友達に教えてもらって1ヶ月半ほど前から毎日まりなさんの動画を観ながら運動しています!今までダイエットなんて続いても1ヶ月程度だったのに最長記録をどんどん更新していて飽きも来ず楽しめてます!体重はそこまで減ってないですが身体が引き締まってきた感じがしてダイエットがこんなに楽しいのは初めてです!まりなさんとまりなさんに出会わせてくれた友達のおかげです!これからも来年の結婚式に向けて頑張ろうと思うのでよろしくお願いします❣️

  7. 私こそたけちよ

    私こそたけちよ4 分 前

    160cmの太もも53.6cm 5/28👍

  8. あーう

    あーう4 分 前

    これやった後筋トレして20分はランニングしてるのに一向に体型も体重も変わらず約1ヶ月...。でもコメント見てみると効果が出たって人が殆どいる...諦めずに頑張ってみます💪💪

  9. aiko

    aiko10 分 前

    おめでとうございます!! 100万人のうちの1人になれていることが私もとても嬉しいです◡̈ まりなさんの動画見ながら、健康になれるようにこれからも頑張ります! 今後も更新楽しみにしています♡

  10. もちだみゆき

    もちだみゆき11 分 前

    10歳の娘と、2人で 毎晩、体を動かす習慣を、動画を通して教えていただきました。汗かいて 筋肉痛になって、、楽しいです。 本当にありがとうございます!そして毎晩、これからもお世話になります😊👍🙏

  11. みぃみぃ

    みぃみぃ12 分 前

    おめでとうございます🎉🎉🎉 自粛中、かなり運動不足解消出来ましたよ~( ^ω^) これからも楽しみにしてます✩.*˚

  12. セバスボニータ

    セバスボニータ15 分 前

    158cm.52kg 体重6キロも増えたから頑張ってやせます… まりなさんのハンドクラップ30分のやつ約2ヶ月やって少しずつ体重落ちてきてるのでこっちも頑張ろう!!!

  13. 小林泉

    小林泉16 分 前

    おめでとうでーす!

  14. A.

    A.17 分 前

    意外といけるじゃん、と思ってました。 マウンテンクライマーに入るまでは

  15. 大好きツムツム

    大好きツムツム18 分 前

    自粛生活中、毎日毎日JPgo見て、体操しました。バリエーションもたくさんあって、きつい気持ちを分かってくれて、本当に親子で運動できました。これからも是非よろしくお願いいたします‼️

  16. SHIORI SATO

    SHIORI SATO18 分 前

    100万人突破おめでとうございます! 外出自粛からはじまってからほぼ毎日友達とzoomしながらまりなさんの動画で運動しています!一人暮らしですが友達とも繋がれたし運動の楽しさも知れたし体力も徐々についてきてまりなさんの動画と一緒に運動してくれた友達のおかげで自粛期間をよく過ごせたと思います!

  17. inui masatoshi

    inui masatoshi18 分 前

    昨日アラサーの4人で一緒にやってみました! 楽しくて今日の100万人記念も集まって4人でやります!

  18. ayako

    ayako19 分 前

    チャンネル登録者100万人おめでとうございます🎉🎉🎉 私は本当につい最近、まりなさんのことを知り、とってもポジティブで素敵な笑顔のまりなさんに魅了され、在宅勤務もそっちのけで動画を見漁りましたw キラキラしたまりなさんのライフスタイルの裏側にはたゆまぬ努力があるのだなぁとすごく感心しましたし、見習いたい!と素直に思いました。 見て見ぬふりをしていた自分自身の心と身体のケアを頑張ろう!と思わせてくれたまりなさん😇ありがとうございます😊 これからも動画を楽しみにしてます🥰

  19. しょうた

    しょうた19 分 前

    はじめんいけめん

  20. yuuna hiraiwa

    yuuna hiraiwa19 分 前

    よし!今からやるぞーっ

  21. みーちゃん

    みーちゃん23 分 前

    まりなちゃん♡おめでとう㊗️ 何をやっても痩せなくてモチベーション下がってたんですがまりなちゃんの動画と最近出会い少しずつですが引き締まってきました。一緒にまりなちゃんと踊って筋トレして毎日が楽しみになりました♡ まりなちゃんと旦那様に感謝です これからも無理なく頑張って下さい💪

  22. mocaro

    mocaro25 分 前

    ⚠️いつ何をしたかの記録用なので毎日ではないです 5/28

  23. y ai

    y ai26 分 前

    100万人おめでとう御座います♡ずっと、JPgo始めた当初から拝見してる、まりファンです😊まりなちゃんの笑顔に勇気をもらい、挫折してもまた頑張ろうと力をくれます。3歳の娘もまりなちゃんの動画が大好きでノリノリでダンスをしてます🧡これからもっともっと増えていくんではないでしょうか🤩 1ファンとして、ダイエッターとして動画をこれからも楽しみにしています😍 本当に本当におめでとうございます😍

  24. gohan mihono

    gohan mihono26 分 前

    きゃー!

  25. ema m

    ema m27 分 前

    最後の30秒が辛すぎて、最後の1回のクラップ思いっきりバチーンしてしまう😂

  26. ふぁるこん

    ふぁるこん27 分 前

    おめでとう!我らまり友より

  27. carby miks

    carby miks30 分 前

    痩せたい!ここに自分の記録を残して、二週間この曲をやる! 一週間ごとに体重載せる スタート:58.7kg  5/28 完 5/29 5/30 5/31 6/1 6/2 6/3 6/4 体重書く 6/5 6/6 6/7 6/8 6/10 6/11 体重書く

  28. さーもん

    さーもん30 分 前

    まりなちゃん💗おめでとうございます👏 まり友になって日が浅い私ですが、どんどんまりなちゃんの虜になってしまい、今では毎日まりなちゃんの動画を見るのが日課です😊 まりなちゃんのお陰でまたダイエット頑張れる気になりました! 本当に感謝してます✨ これからも応援してます✨

  29. まーちゃん先生。と隊長さん。

    まーちゃん先生。と隊長さん。31 分 前

    毎日やっています!! スマホ持ちながらみなさんのコメント読んで楽しく続けられています♡

  30. gohan mihono

    gohan mihono33 分 前

    グアアあああ!

  31. ぽぽ

    ぽぽ33 分 前

    全部やりたいんだけど後半下の階にドスドス響きそうでできない(笑)

  32. ぁcha

    ぁcha35 分 前

    まりあんぬ軍曹❥ 100万人突破おめでとぅございます✨ まだ1ヶ月ほど前に登録させてもらいましたが 毎日まりあんぬ軍曹と一緒に LET'S exercise◡̈♥︎してます。 人生100歳折返し地点からの挑戦です (*`・ω・*)ゞこれからもポジティブに 楽しくまりあんぬ軍曹について行きます💪

  33. ちゃんいちご

    ちゃんいちご35 分 前

    まりなさん🥳 まりなさんのチャンネルに出会ったのは最近なのですが、ほんとに大好きになりました🥰🌷 どんな嫌なことがあってもまりなさんの動画を見て体を動かしてるとポジティブになれます。 運動が嫌いだったのに体を動かすことが好きになりました😊ほんとにほんとにありがとうございます!これからも楽しみにしてます♥️

  34. やま

    やま40 分 前

    こういうコメ欄に湧く太ってないのに身長と体重載っけて頑張りましょう!って言ってる人ってなんなん?笑

  35. 西村美樹

    西村美樹45 分 前

    素晴らし動画で涙でいっぱい😭 ありがとう、暖かい気持ちになりました😊 これからも、頑張って下さい🙇‍♀️❤️

  36. k y

    k y46 分 前

    一緒に昇天した時が一番気持ちよかったですっ!!

  37. Ameyumeあめゆめ

    Ameyumeあめゆめ46 分 前

    2日前から始めました!! 自粛で太ってしまったので頑張ります! 5/26⚪︎  5/27⚪︎ 5/28⚪︎ 内ももが筋肉痛😂

  38. ララLaLa

    ララLaLa48 分 前

    本当に、おめでとうございますっ😃🎶 私も、めっちゃ嬉しいですっ😆 いつも楽しい運動をさせて貰ってますっ💕 いつも、まりちゃん&旦那さん ありがとー♥️ これからも、ずーっと楽しみにしていますっ😊

  39. あゆ

    あゆ49 分 前

    これをやる時は、わたしはチアリーダー!!と思って会場を盛り上げる気持ちでやってみてます←

  40. lucy7 luca

    lucy7 luca50 分 前

    アラフォーでもないアラフィフに足を突っ込みかけているのですが、1週間前からダイエットを始めて筋トレ動画を探しているうちに辿り着いてチャンネル登録しました。 とても分かりやすく、また動画内で「頑張って!」などと言ってくれているのが励みになって飽きずに続けていられています! そんな中100万人突破ということで本当におめでとうございます。 これからも楽しく動ける動画作り、応援させていただきます!

  41. なしぼー

    なしぼー51 分 前

    まりなさんのおかげでダイエットが楽しいものだと思うことが出来るようになりました!いつもまりなさんの笑顔に面白いコメントに励まされてます!この気持ちを伝えたいんですけど言葉じゃ伝えられないくらい感謝してます🥰ほんとにありがとうございます!!!これからもまりな軍曹の動画スタイルを保ったまま頑張ってください😍 陰ながら応援してます!!!!

  42. fire green

    fire green51 分 前

    おめでとうございます!!

  43. natu haru

    natu haru51 分 前

    100万人登録おめでとうございます! もうすぐ50のオバさんですがお祝いさせてください。 まりなさんの可愛い笑顔、考え方、とても素敵で、オバさんの私もとても刺激されます。 最近は自分が全然好きではなかったけど、まりなさんの動画で運動し始めてから、もう一度自分が好きな自分になりたいと思って、日々色々なエクササイズをやっています。 本当にありがとうございます😊

  44. mement mori

    mement mori51 分 前

    ほんとにありがとう 一人暮らしで自粛期間中、 まりなさんやまりなさんのご家族だんなさん、ワンチャン、まりともさん 助けられました。 これからも宜しくお願いします!

  45. きのこ

    きのこ54 分 前

    き、き、きつすぎた、、腹筋が悲鳴を、、

  46. Takae Nakagawa

    Takae Nakagawa54 分 前

    まりなさん❤️ 100万人達成 おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 可愛くて明るくて本当にまりなさん大好きです💕これからも楽しい動画楽しみにしています🎶

  47. Kana Mayu

    Kana Mayu54 分 前

    まりなちゃん100万人突破おめでとう🎊🎉まりなちゃんの笑顔に元気づけられながら、いつも筋トレ頑張ってます!自分の体型の悩みも、ネガティブな気持ちも、動画見ると全部吹っ飛んじゃうよ😂今は19歳でまだまだ子供だけど、いつかまりなちゃんみたいな素敵なお姉さんになりたいな〜!まりなちゃん、旦那さん、まり友のみんな、最高!!大好き💕

  48. N A

    N A55 分 前

    おめでとうございます☺❤毎日踊って踊って1ヶ月で5キロ痩せました!出会えてよかったです❤これかも頑張ってください(*´꒳`*)

  49. 田中優衣

    田中優衣56 分 前

    まりなさんの方をやろうとしてもオカンに目がいってしまうため、上級者をやらざるを得ないのは私だけでしょうか( ゚∀゚)アハハ

  50. SUEMISAYUMI

    SUEMISAYUMI57 分 前

    100万人突破おめでとうございます!先月からやり始めたんですけど、こんなに楽しく運動ができたのは初めてです!そしてずっとまりなさんの笑う時私はつられて笑って苦しいのを忘れてしまいます!まりなさんのおかげでだんだん痩せてきましたし、栄養満タンです!最近は親たちと一緒にやり始めました!めっちゃ楽しくて妹たちもやり始めました。 中学生ですけどこれからもよろしくお願いします!

  51. ノヒオノヒラ

    ノヒオノヒラ57 分 前

    ホルモン療法の薬で太ってしまい、先生や薬剤師さんに副作用だから仕方ないと言われて落ち込んでいたけど、まりなさんと一緒にトレーニングしてなんとか標準体重くらいになりました(*´`) これからもまりなさんまり友さんと一緒に頑張りたいです〜! 100万人達成おめでとうございます👍✨

  52. ちぃあき

    ちぃあき58 分 前

    おめでとうございます!! 最近まりなさんの動画に出会って、とても楽しく毎日トレーニング出来てます! おかげで1週間でヒップ−8㎝減りました✨笑顔がとても素敵なまりなさん、これからも応援してます!まりなさんの動画で痩せるぞー(^^)

  53. ヴァンパイアy

    ヴァンパイアy時間 前

    きついーもう限界!と毎度思うけど頑張れてしまうこのメニュー。 まりなさんみたいなスタイルになりたい! まだ4日目ですが痩せたい!頑張る!

  54. タルタルタルッティ

    タルタルタルッティ時間 前

    見てすぐコンビニへ走りソッコー作りました! すごく美味しいです👏 さすがです! 他にも挙げてくださっているレシピ作ってみますね🥰🥰

  55. やまり

    やまり時間 前

    コメント見ながらできるの最高です!でも自分の汗で水没しそう。笑

  56. ぴこぴこ

    ぴこぴこ時間 前

    あすけん のアプリの中でも、まりなさんの動画見て運動してるってコメントをよく見ます。いろんな動画楽しみにしてます!応援してます!

  57. みゆうmiyu

    みゆうmiyu時間 前

    まりなさん100万人達成おめでとうございます。毎日拝見してトレーニングさせて頂いております。笑顔が大好きです。これからもよろしくお願いします。

  58. yassu* / プーさんと暮らし

    yassu* / プーさんと暮らし時間 前

    まりなさん!100万人突破おめでとうございます🎉 10万人いかない頃から見ていたのでとっても嬉しいです☺︎ 今日も42分のエクササイズするぞー!

  59. ゆい

    ゆい時間 前

    3分舐めてた、本気でやるとしんどすぎる!!!けど頑張る!!

  60. 愛 小

    愛 小時間 前

    まりなさん大好き♥です! このチャンネルのお陰で、毎日体を動かす用になったし、体重も減ったし、もう2ヶ月も続いています! そして何より楽しい🤩✨ 楽しいから続けられます! まりなさんに出会えて本当に良かった🤣ありがとうございます! 旦那さま、イチローさんに声が似てますね!

  61. Minami373

    Minami373時間 前

    やば、これもっと早く見るんだったw お母さんやばすぎw キレが半端ない!!ポージングが気になって、この動画はとりあえず、鑑賞用にしますw

  62. アルフォンスエルリック

    アルフォンスエルリック時間 前

    おかんのおかげやで。

  63. ノビジョン

    ノビジョン時間 前

    まりなさんおめでとうございます🎉 これからも楽しく厳しい筋トレ動画にお世話になります♡笑 一緒にトレーニング頑張ってる気分になれるまりなさんの動画大好きです😆

  64. たぬたん

    たぬたん時間 前

    100万人おめでとうございます! 今自分の中の中でかなり辛い状況なのですが、いつもまりなさんの笑顔とコメントに助けられています。 これからも一緒に楽しく頑張りましょう🎵

  65. 小雨

    小雨時間 前

    100万人おめでとうございます🎉 去年の秋に靭帯を怪我して治ってきたと思ったらコロナで運動不足が続きダイエットスイッチもう切れて去年の夏から8キロも太ってしまいました! そんな時にまりなちゃんのハンドクラップを見てあまりの可愛さに他の動画やインスタを見て大好きになりました❤️ まりなちゃんより一回りぐらい年上ですが毎日動画を見て楽しく運動したり料理したりしてダイエット頑張れています! これからも応援してます‼️

  66. ジョジョ好きのFRISK

    ジョジョ好きのFRISK時間 前

    なんだゲッタンより簡単じゃん

  67. つき

    つき時間 前

    100万人おめでとうございます🥳 休校中に脚やせしたいと思って動画を探してたらまりな先生の動画に出会いました!脚やせ以外の動画も見てみると美人で笑顔がかわいくてチャンネル登録しました!脚やせとかの動画の声がけ(?)みたいなのが運動中のモチベになってます! これからも動画投稿楽しみにしてます!💖

  68. smile AI

    smile AI時間 前

    おめでとうございます 自粛中めちゃくちゃお世話になりました これからとお世話になります☺️

  69. Yu Picasso

    Yu Picasso時間 前

    30代の男ですが、男性JPgorさんのガチめな動画は全然続けられず、いろいろ見ているうちに痩せるダンスにたどり着きました。 これならなんとか真似できる、と毎日続けるうちに65→62、20代の頃の体重まであと一歩です。 本当にありがとうございます。応援してます。

  70. いー

    いー時間 前

    まりなさんおめでとうございます🎉✨✨✨ 毎朝ストレッチ動画をやって、まりなさんの『行ってらっしゃい❗頑張ってね❤』の笑顔で出勤してます🏢✨朝から癒される~✨✨✨ これが1日のスタートのルーティンになりました❗ これからも楽しく運動できる動画を楽しみにしてます🎵

  71. mzg mt

    mzg mt時間 前

    2週間、1日1回~3回程やり続けたら本当に二の腕がスッキリした!効果はかなりある!体重は全く変わってなかったけど😭 食事にも気をつけて引き続き二の腕痩せ頑張ります。

  72. 櫻井

    櫻井時間 前

    4:08 なんかツボ😂

  73. with B

    with B時間 前

    まりなさんへ。本当におめでとうございます🎉100万人超えはすごいことです。これからも笑顔いっぱい☺☺の動画配信楽しみにしてます😊

  74. 林田孝男

    林田孝男時間 前

    今は52で、40代にインストラクターやってました🎵トレーニングは続けていますが、年齢のせいにしたくないのですが、代謝は落ちてきてるので、毎日、少ない時間ですがトレーニングに続けてます。再生のはじまりにひょっこり現れる笑顔で勇気づけられます❤️がんばります😃

  75. しらす

    しらす時間 前

    100万人おめでとうございます🎉(^∇^)!!!! 毎日動画見てまりなちゃんと一緒に筋トレ、ダンス、ストレッチをずっと繰り返してます 笑 そんな生活してたら2週間で体脂肪率が4%減って、見た目にも分かる引き締まった体型になりました!😺 しんどい筋トレもありますが、まりなちゃんの笑顔に癒されて頑張ろうって気持ちになって楽しくトレーニング出来てます(^○^) もう毎日の日課です😍 いつもありがとうございます! これからも応援してますし、私も一緒に頑張ります💪✨

  76. Yuko

    Yuko時間 前

    おめでとうございますo(^▽^)o💓💞毎日動画楽しみしてます~&毎回元気をもらってます!こちらこそありがとうございますの気持ちでいっぱいです(*´罒`*)これこらも応援してます( ・ᴗ・ )⚐⚑ 私も筋トレ続けていきます~♥

  77. うらひな

    うらひな時間 前

    毎日二回を目安に足パカしていたら太腿の間に隙間ができました!! 3週間で、152cm 48キロ→45キロ 3キロ減りました!!

  78. あやねこむぅ

    あやねこむぅ時間 前

    まりな軍曹おめでとうございます🎵 これからも、ついて行くであります (^-^ゞ

  79. 岩崎美由紀

    岩崎美由紀時間 前

    おめでとうございます いつも 楽しみに一緒に頑張ってます これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

  80. めぐえ

    めぐえ時間 前

    まりなさん! 100万人登録おめでとうございます🎂 いつも三日坊主だったけど、まりなさんに出会って毎日楽しくトレーニングさせてもらってます! こちらこそありがとうございます🙇‍♀️ 本当に本当におめでとうございます🎉

  81. 中尾香織

    中尾香織時間 前

    まりなさんおめでとうございます!泣いてしまった。100万人の1人で嬉しいです。

  82. きのこ

    きのこ時間 前

    待って待って!!いつのまにか😭💓💓まりなさんおめでとうです!!💓💓💓最初の頃からずっとみてて一緒にトレーニングしてたのでほんとにうれしいです!!

  83. さとうももか

    さとうももか時間 前

    100万人おめでとうございます!!!!💐もらい泣きしました😭22歳なので、お姉さん方に混じってる??つもりで生配信見たり毎日筋トレしたりしてます☺️足パカの動画にある、「自分の好きな自分でいたいね!」という言葉が大好きです。遠くに住む姉にまりなさんを布教しました!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️毎日まりなさんの動画でトレーニングして5kg落ちました!!!!もっと綺麗になって20代楽しみます!もう高校大学終わりましたが、遅いなんてことはないですよね!☺️まだまだ頑張ります!!!!!!!ずっと応援してます🌟一緒に頑張りたいです♡

  84. miwa miwa

    miwa miwa時間 前

    ボキボキポキポキやばかった笑

  85. 田恵

    田恵時間 前

    おめでとうございます。 これからも素敵な笑顔を観ながら私も頑張りたいです‼️

  86. M Y

    M Y時間 前

    100万人おめでとうございます㊗️ 3月にこのチャンネルとまりなさんに出会い、毎日楽しく運動しています!✨ まりなさんの素敵な笑顔、前向きな言葉、全てに励まされ、自己肯定感が低く悩んでいましたが少しずつポジティブに考えられるようになっています☺️ これからも一緒に健康に、そして自己肯定感を高めていきたいです🙌 そんなまりなさんに恩返しがしたくチャンネル登録する為にアカウントを作りました!少しでもまりなさんのお役に立ててたら嬉しいです😢✨ 本当にいつもありがとうございます😭

  87. ちゃんれに

    ちゃんれに時間 前

    おめでとうございます!! これからも痩せる為健康の為頑張りますので、がんがんきついJPgo出して私の尻叩いて下さい!!! 絶対痩せるぞ!!

  88. y m

    y m時間 前

    marinaさん!!!!おめでとうございます🎊🎈🍾🎉いつも見させていただいています!!!これからも、marinaさんを応援します!!まだまだmarinaさんは、チャンネル登録者数を増やせられると思います‼️これからも頑張ってください💪💪凄いな、、、(о´∀`о)

  89. ともなっち

    ともなっち時間 前

    素敵な笑顔で頑張れます‼️ 素敵な動画ありがとう😆💕✨ ジムに行けなくなってしまったので、あと4キロ、この動画で頑張ります👍

  90. まゆみぃぃ

    まゆみぃぃ時間 前

    まりなさん㊗️おめでとうございます🎉まりなさんの、キラキラした素敵な笑顔のおかげで苦手な運動も楽しく出来てます😊ありがとうございます✨これからも応援してます🍀

  91. お白湯

    お白湯時間 前

    改めて100万人おめでとうございます😭😭まりなさんも旦那様もほんと素敵な方だし、私もこんな風に支え合って頑張れるような人と結婚したいなと思いました😂笑                いつも素晴らしい動画を配信してくださり本当にありがとうございます。綺麗な姿になって素敵な方と出会えるよう笑私も頑張ります!!         まりなさんに出会えてよかったです☺️体調には気をつけて、これからも応援しております

  92. けけけ

    けけけ時間 前

    100万人おめでとうございます💓 いつもたくさんありがとうございます🥰 いつも家族みんなでまりな先生やろう!って言って毎日いろんなトレーニングやってます😆 本当にいっぱい楽しませてくれて感謝です💞これからも見ます!いろんなトレーニング教えてください🤗🤗🤗

  93. bear bear

    bear bear時間 前

    チャンネル登録者数100万人突破おめでとうございます!なんか涙でちゃいました。:゚(;´∩`;)゚:。 いつもまりなさんの笑顔と声と言葉と‥すべてに励まされている一人です!! 離れて暮らす家族や、職場、ダイエッターの仲間と共有させてもらいながら、毎日やらせていただいてます✧◝(⁰▿⁰)◜✧ まりなさんの人柄が周りの人を引き寄せたんだと思います。 素敵なパートナーとこれからも頑張ってください!心から応援してます。

  94. まゆ

    まゆ時間 前

    チャンネル登録100万人突破おめでとうございます🎉 体調が悪くたまたま目に入ったまりなさんの可愛い笑顔に惚れてしまいました! まだ5日目ですが楽しく汗かいてます! めちゃめちゃキツい60分のもやりましたが、まりなさんの笑顔のおかげでやりきる事ができました! これからも頑張ってください!応援してます❤️

  95. 吉名未来

    吉名未来時間 前

    自粛中、まりなさんの動画で運動不足を改善するように頑張れました!!! 普段は筋トレに苦手意識がありましたが、まりなさんの笑顔で頑張れましたよ! 私は出身地が高知なので今在住されていると聞いてより近親間が湧きました!

  96. TOM MAMA

    TOM MAMA時間 前

    赤ちゃんがいるので3分エクササイズ助かります!!3分でもきついですよね(>_<) 先生の笑顔でがんばるぞーって思わせてくれるー!!

  97. はぬ

    はぬ時間 前

    100万人おめでとうございます✨ まりなさんのおかげで運動する楽しさをより知れた気がします! これからもまりなさんについてきます💪🏻

  98. aoi

    aoi時間 前

    100万人おめでとうございます㊗️🎉🎉最近JPgoで存在を知りました!とても可愛いくて明るくて見ていてハッピーな気持ちになります😌💕🌈🌈🌈ダイエット中なので、まりなちゃんのJPgo見ながら楽しく痩せます!!!😍😍

  99. 七色シキ

    七色シキ時間 前

    空手やっていた影響で どうしてもパンチの時 背中真っ直ぐになってしまう‪.。oஇ‬ Sの字 意識してやってみます!

  100. ふぉいまる

    ふぉいまる時間 前

    一日何セットくらいやればいいんですか?