3年間続けて分かった筋トレのメリットTOP10

【筋トレのメリットTOP10】
①仕事
②人間関係
③体力
④戦闘力
⑤モテ
⑥知識
⑦ファッション
⑧娯楽
⑨健康
⑩メンタル、マインド

【note】
・筋トレ大好きサラリーマンが副業で会社をつくるまでに行ったこと全て
note.com/akioblog/n/n5758d3636c94

【普段使用しているプロテイン・サプリメント】
・ホエイプロテイン
tidd.ly/a46df30e
・グルタミン
tidd.ly/dd540f6d
・マルトデキストリン
tidd.ly/dbaff3de
・EAA(ラムネ味)
tidd.ly/2a3c9d6e
・亜鉛
tidd.ly/260b4d9a
・プロテインクッキー(ホワイトチョコアーモンド味)
tidd.ly/4b6654f4
・AKIOが実際に使っている、マイプロテインのおすすめプロテイン・サプリメントまとめ
akionakagawa.com/entry/myprotein
・AKIOBLOGは日本で8人しかいないマイプロテイン公式アンバサダーの1人。以下のリンクから割引コード「AKIO」を入力すると、セール価格よりさらに1%OFFで購入できます。
tidd.ly/a4cba443

【3つの提供サービス】
・GOAL-B コーチング
akionakagawa.com/entry/gaol-b-coaching
・GOAL-B オンラインパーソナル
akionakagawa.com/entry/goal-b-online
・目標達成会議
akionakagawa.com/entry/mokuhyou

【自己紹介】
・1992年生まれ
・筋トレ大好き
・マイプロテイン公式アンバサダー
・ミニマリストに挑戦中
・4つの仕事
①株式会社GOAL-B-代表取締役
②プロコーチ
③JPgor
④会社員(リクルートの営業)

【SNS】
・Twitter
AAAKKKIIIOOO
・Instagram
aaakkkiiiooo
・LINE@
line.me/R/ti/p/%40djh8603h
月に3回、AKIOBLOGの裏側&Myproteinセール情報を配信。
・ブログ
www.akionakagawa.com/

【お問い合わせ】
akio.goalb@gmail.com
#AKIOBLOG #筋トレ #生産性 #仕事術 #ルーティン #筋トレ #サラリーマン #副業 #ミニマリスト #リクルート #会社員 #コーチング #平日 #日常

コメント数

  1. 俊介二階堂

    俊介二階堂3 日 前

    すごいっす!

  2. じょにーJohnny

    じょにーJohnny6 日 前

    これは正に、筋トレ九ヶ月目だがすべて実感してる

  3. 〘北大理系目指す〙

    〘北大理系目指す〙7 日 前

    性欲が増します!発散出来ない!

  4. KumaKichi

    KumaKichi9 日 前

    <a href="#" class="seekto" data-time="1290">21:30</a>就寝、5時起きのルーティンを自分でプロデュースできてるのほんま尊敬します モテモテ

  5. Tasuku. T

    Tasuku. T10 日 前

    びーやま!?

  6. 3 77

    3 7712 日 前

    元気すぎる オラに分けて、、、

  7. んり

    んり12 日 前

    俺は別に筋トレ好きじゃないしやらない典型的な細い人だけど筋トレをしている人を脳筋だのバカにしてる人見てるとほんと痛いなって思うしJPgoのコメント欄なんて顔が見えないからかっこいい顔してるのかブスなのか知らんし興味無いけど筋トレしてる人にとか関係なくなにかに対してアンチかましてる奴は中身がブスなのは間違いないしせめて首から下ぐらいはイケメンであった方がいいなと思った。自分も筋トレを始めようと思います

  8. ya kyu

    ya kyu12 日 前

    まじで前向きで良い 一緒にいたら楽しい人ってのはこんな人

  9. 酔吟メルクリウス・᷅ὢ・᷄

    酔吟メルクリウス・᷅ὢ・᷄13 日 前

    風邪ひいたの5年前くらいだったから筋トレしたら25~40年風邪ひかなくなるのかな

  10. ホモとゲイのフュージョン

    ホモとゲイのフュージョン13 日 前

    健康的な体つき

  11. ゼインマルク

    ゼインマルク14 日 前

    服がシンプルになるがめちゃくちゃ共感しました。

  12. 津田三蔵

    津田三蔵15 日 前

    サムネの写真から漂う ムロツヨシ:ナイツ土屋=<a href="#" class="seekto" data-time="64">1:4</a>感がすごい

  13. Chan.くり

    Chan.くり16 日 前

    「楽しいから筋トレやってる」ってのはマジでわかる

  14. gi Gri

    gi Gri20 日 前

    約1ヶ月自重筋トレしてるけどまだ左の筋肉よりちょっとあるぐらいしかないからなんか燃えてきた

  15. Kenichirou Hara

    Kenichirou Hara20 日 前

    筋トレした人みんな通常笑顔だよね!!!

  16. うきんここ

    うきんここ22 日 前

    頑張ります

  17. ルスランからエフ

    ルスランからエフ25 日 前

    筋トレは最初辛いけど、慣れてくると楽しいというか、続ける事が大事ですよね

  18. who's bad

    who's bad25 日 前

    筋トレは、短期間では結果が出なくて途中で挫折することがほとんど。半年スパンで見ないとなかなか成功体験は積めないかと。

  19. 鳥川島悟

    鳥川島悟26 日 前

    サムネの左が森林原人 ごめんなさい。

  20. mami mamo

    mami mamo26 日 前

    なんか、楽しそう

  21. るる

    るる26 日 前

    1年ぶりに見たら編集めちゃめちゃ上手くなっててびっくりしました笑 登録ッ

  22. チョコアンパンマン

    チョコアンパンマン28 日 前

    この動画見て約4ヶ月怠っていた筋トレを再開しようと決めました。 素晴らしいきっかけをありがとうございます

  23. 西川将生

    西川将生28 日 前

    いつも観てます。 あきおさんの動画見るだけでなんかポジティブになります。

  24. 1 shin

    1 shin29 日 前

    最高かよ

  25. 太陽なんてとうの昔に死んだよ

    太陽なんてとうの昔に死んだよヶ月 前

    戦闘力関係なしにラディッツ戦の悟空の身体(腕など)と、ブウ戦の悟空の身体見れば確かにブウ戦の方が頼りになりそう

  26. san gedoomaru

    san gedoomaruヶ月 前

    西武のショート守ってそうやな

  27. クズ

    クズ26 日 前

    ヤクルトのキャッチャーも守ってそう

  28. Ray yoshida

    Ray yoshidaヶ月 前

    Don don don!!!

  29. Y O

    Y Oヶ月 前

    筋肉は喧嘩の武器ではなく抑止力だと思ってる

  30. i k

    i kヶ月 前

    体重何キロからどんぐらい増えましたの?

  31. ジョースタージョ

    ジョースタージョヶ月 前

    よくいるコミュ障の人も自信がついてベラベラ喋り出すんじゃないですかね!? NICEマッスル!

  32. ?ベネディクト・カンバーバッチ

    ?ベネディクト・カンバーバッチヶ月 前

    ただでさえ性欲お化けの俺なのに筋トレしたらもうオナニーマシーンやんけ

  33. ちょっであ

    ちょっであヶ月 前

    笑かすな

  34. Tora Suzuki

    Tora Suzukiヶ月 前

    素晴らしいー。大学生の息子にもやらせます

  35. はっぱ

    はっぱヶ月 前

    デメリットは性欲もともと強い人が筋トレやったら大変なことになるじゃないかな。俺はこれで辞めました笑

  36. AKILLER NAKAJIMA

    AKILLER NAKAJIMAヶ月 前

    見てて気持ちがいい動画wめちゃめちゃ乱れ太鼓だけどwww

  37. 隊長キリコミ

    隊長キリコミヶ月 前

    モチベ上がりました!! ありがとうございます!!

  38. ステ夫

    ステ夫ヶ月 前

    ほんとに尊敬してます。AKIOさんに影響されて毎朝腕立て100回してます(2日目ですがw

  39. 嘘とゴムはつけない

    嘘とゴムはつけないヶ月 前

    僕はもう筋肉やと思うんですよ ダンベル、筋肉、筋トレ、AKIO!

  40. PPP PPP

    PPP PPPヶ月 前

    ジム行ったらそれなりに筋肉あるやつから笑われた 絶対にそいつ超える

  41. すずきせいや

    すずきせいやヶ月 前

    夏服3倍かっこよく見える

  42. 宮モン

    宮モンヶ月 前

    筋トレしてる人は必ず成功してる人が多い気がします。 俺も成功者になるためにエニタイムスジムに通ってます。

  43. れいじー

    れいじーヶ月 前

    3年で細いとか言う人いるけど仕事しながら体型保つのも大変なのに両立してて凄いと思う

  44. カロリーの風来坊

    カロリーの風来坊ヶ月 前

    180の111キロのデブはこちら!

  45. 29mariasama

    29mariasamaヶ月 前

    元々筋肉が付きやすい体質&体操っぽい事をしていたので自分で言うのもアレですがまぁまぁな逆三体型でした。が、夏にタンクトップとか露出する事で他人に見せびらかしているように思われる事が凄く恥ずかしかったので露出はしませんでした。汗

  46. 青木ゆっちゃん

    青木ゆっちゃんヶ月 前

    あきおさん!!! 俺あきおさん好きっすわw(リスペクトの意味で)

  47. BlackR6Yamaha

    BlackR6Yamahaヶ月 前

    男性に限らず、全ての人が筋トレをすべきかと。 若く美しく在りたいのであれば。

  48. 岡田大樹

    岡田大樹ヶ月 前

    熱量がすごい笑

  49. Almond

    Almondヶ月 前

    筋肉は裏切らないということだな。

  50. カニラカニラ

    カニラカニラヶ月 前

    デメリットもあるらしい ヒカルの動画で筋肉があればそこをナイフで刺せばいいんだなってプロの暗殺者?が言ってた

  51. 渡邊聖大

    渡邊聖大ヶ月 前

    筋トレ始めて早2週間 勃たなくなった...

  52. ドラゴンボール

    ドラゴンボール2 ヶ月 前

    自分の旦那が朝の<a href="#" class="seekto" data-time="420">7:00</a>からこのテンションなら奥さんしんどいやろなぁ〜。

  53. 神回ひまゴーン

    神回ひまゴーン2 ヶ月 前

    めちゃめちゃや最高(笑)

  54. RINTOBLOG

    RINTOBLOG2 ヶ月 前

    筋トレします! ワンパンマン式トレーニングを3年間!!!

  55. アボカドくん

    アボカドくん2 ヶ月 前

    ナイツの土屋からサバンナの八木になった感じ

  56. Tk Tk

    Tk Tk2 ヶ月 前

    筋トレ継続できない😭何か解決策ありますか?

  57. 神ユーチューバー

    神ユーチューバー2 ヶ月 前

    今オレのモチベーションは最高にパンプしてる

  58. ねこ

    ねこ2 ヶ月 前

    アキオマシヤバイ

  59. ワンパンジー

    ワンパンジー2 ヶ月 前

    「喧嘩が強い」ってのはいらないけど「喧嘩が強そう」っていうのはまじでメリットしかないと思う。

  60. nn.k a

    nn.k a14 日 前

    ああ 筋肉ある人の方が喧嘩してるイメージ無い

  61. ああ

    ああ27 日 前

    ワンパンジー 喧嘩とか絶対しないほうが良いですよね 警察のお世話になるだけだしそれなら冷静に適切な対応取る

  62. イン・ザ・トイレ

    イン・ザ・トイレ2 ヶ月 前

    しゃべりが面白い

  63. taku3119

    taku31192 ヶ月 前

    サムネ、ナイツの土屋かと思って釣られました。笑 右の身体がほんと理想です

  64. 世紀末の太郎

    世紀末の太郎2 ヶ月 前

    喋るのがうますぎる、、

  65. Aacount

    Aacount2 ヶ月 前

    最高や

  66. Kk Kk

    Kk Kk2 ヶ月 前

    ナイツの土屋さんかと思ったw

  67. aomidori

    aomidori2 ヶ月 前

    仕事 家事 育児 毎日ヘロヘロ だけど女性が毎日続けられる 最低限の筋トレ教えてほしいです。 ポチャ腹 なんとかしたいです

  68. どらっぐ

    どらっぐ2 ヶ月 前

    @aomidori 頑張って笑

  69. aomidori

    aomidori2 ヶ月 前

    @どらっぐ 様 歩きます

  70. どらっぐ

    どらっぐ2 ヶ月 前

    走れ

  71. タッツスター

    タッツスター2 ヶ月 前

    3年前と現在の唯一の共通点は、笑顔が素敵だという事!! 同性として、こういう男になりたい者です!

  72. たっくん

    たっくん2 ヶ月 前

    自分もまだ筋トレ始めて5ヶ月目ですけど、だいぶ成果が見えてきて服がどうでも良くなりましたw あと風邪も引かなくなりました!

  73. 筋肉マッスル

    筋肉マッスル2 ヶ月 前

    筋トレは楽しい 日々成長してる感じが自信になる 自分が好きになる

  74. 終日ひねもす

    終日ひねもす2 ヶ月 前

    この世のあらゆる事象は全て筋肉が解決する

  75. 渡部薫

    渡部薫2 ヶ月 前

    筋トレのためにジムの近くに引っ越しました! 成功体験を積み、自信をつけます!

  76. メンヘラデブバイセクシャルイジョウー

    メンヘラデブバイセクシャルイジョウー2 ヶ月 前

    筋トレにハマりすぎて勉強疎かになりました

  77. ハムエッグチャンネル

    ハムエッグチャンネル2 ヶ月 前

    筋トレ最高

  78. カワウソ

    カワウソ2 ヶ月 前

    続けてみるとほんとうに筋トレ楽しくなるのはわかる。最初は辛いだけと思ってたけど、2週間連続通ったら体に変化が出てきて筋トレクソ楽しくて、気づいたら日中筋肉のことで頭いっぱいになってた。   ある意味リア充

  79. 君ごめんなさい

    君ごめんなさい2 ヶ月 前

    デメリットがないのか分からないぐらい筋脳になるのか...そんなわけないか

  80. kabe Nuri

    kabe Nuri2 ヶ月 前

    全て同意する。 白ティーと自己肯定感は特に同意する。 人生が変わった。 自己肯定感高まりすぎて、自分を過大評価する傾向あるあるけど(笑)

  81. 小倉武志

    小倉武志2 ヶ月 前

    筋トレ3ヶ月くらい前から本格的に始めたんですが、メリット凄く共感出来ます。 チャンネル登録しました。

  82. みや

    みや2 ヶ月 前

    初めて動画見たけどナイツの塙じゃないほうで合ってる?

  83. 植田悠貴

    植田悠貴2 ヶ月 前

    仕事終わりに筋トレできるその体力尊敬します! 僕は朝トレしてから1日を初めてます!

  84. ビーフカレー

    ビーフカレー2 ヶ月 前

    健康になれる。質のいいトレーニングしたいからしっかり休息を取る。ナメられない。自分に自信がつく。これはホント。何を目指しているの?って聞く人はナンセンスだね。

  85. まる

    まる2 ヶ月 前

    生まれつき肩幅も胸板もあるし身長も順調に伸びて185になったから筋トレしなくてもナメられたことないしそこそこモテるから筋トレの重要性がわかんない。

  86. サボテン

    サボテン21 日 前

    まる モテるためにやるんだったら必要ないですね。

  87. mm m

    mm mヶ月 前

    まる じゃあその身長で筋肉もついたら天下無敵ですね

  88. リウマ真姫ヨハネ推し

    リウマ真姫ヨハネ推し2 ヶ月 前

    筋肉の宗教かと思ったけど、この人凄い好き

  89. まりおんやー

    まりおんやー2 ヶ月 前

    それ。さむさにつよくなる。筋量がおおいとそれは良いところ